WHAT IT DOES

무엇을 하나요?

Aldo Coach는 목표, 장비, 운동 방식에 맞춰 주기화된 훈련 프로그램을 작성한다. 사용자가 세트를 기록하면 반복 속도를 해석하고 다음 중량이나 남은 세트의 조정을 제안한다. 부상, 개인 기록, 통증 추세와 과거 운동 기록도 이후 세션 계획에 활용한다.

KEY FEATURES

주요 기능

• 목표·장비·운동 방식에 맞춘 주기화 훈련 프로그램을 작성한다.
• 기록한 세트의 반복 속도를 해석하고 다음 중량을 제안한다.
• 통증 점수의 추세를 살펴 설정한 한도를 넘으면 더 가벼운 세트를 제안한다.
• Apple Calendar 일정을 훈련 계획에 반영한다.
• 스프레드시트나 PDF 형식의 기존 운동 기록을 가져온다.